|
A kundalini jóga fiatalít, új életet ad,
vitalizál. A jóga amúgy általában is jó érzetet, okoz, csak
a kundalini jóga a testtudatosság mellé még életkedvet is
ad.
Ennyi jó már nem is lehet igaz! HA én ezt
olvasom először, nem hinném, hogy e miatt kirpóbálom. Túl
rózsaszín, ugye? De a kundalini jógára mégis igaz - nekem
szerencsém volt, csak belecsöppentem, és mindezt éreztem
magamon.
Röviden a jógáról
A jóga gyakorlatsort, életérzést, napi
rutint jelent azoknak, akik gyakorolják. Áldásos hatásai
közé tartozik az erős és egészséges gerinc (hajrá,
gerinccsavaró gyakorlatok) a testtudatosság (még a tánc is
jobban megy az egyensúlyi gyakorlatoknak hála) és a magunkra
figyelés mellett a másokra figyelés.
A
jóga létrehozza, hogy jól érzem magamat a testemben. Erről
bővebben itt írok.
A jóga részei a hálaadás - mint az
evésnél, de nem kell erről rosszat gondolni, hiszen ez csak
ráfigyelést jelent - majd a bemelegítés, a gyakorlatok,
esetleg páros gyakorlatok, esetleg a masszázs, majd
meditáció. De ide tartozhatnak még a yogi vagyis jógi
életmód elemek, úgymint a húznélküliség, a napi gyakorlás,
az egyszerűség, a felhalmozás elkerülése, a nem ártás
(gondoljunk csak a földünkre, és már a szelektív
hulladékgyűjtésnél tarthatunk).
Még rövidebben a jógáról:
ráhangolódás + gyakorlatok + kitartás + az
érzések, testérzetek engedése + akár gyógyítás + meditáció
Kicsit
többet a jógáról, és a jógaóráról ide kattintva
Nem kell megöregedned, itt a kundalini jóga
Mondja Gurmukh. Amikor kundalini jógát
gyakorolsz, akkor ragyogsz. Belűről. Mozgás, mantra,
meditáció, és persze fizikai erőfeszítés is egyben. Meg még
szép is. Ezek az ő szavai, de amikor hallgatom őt, elhiszem
neki. Lassú a beszéde, szinte selymes. Jól érzem magam
szimplán a hangjától. A videó pedig nagyon-nagyon szép,
ahogy fény előtt hajlong, ahogy a leple mozog, ahogy segít
másoknak a gyakorlatot végrehajtani.
Szép. Egy idősebb, bölcs asszony mondta
nekem, hogy ami szép, az jó is. Gurmukh-ot nézni nagyon jó,
mert a karjának mozdulataiban szépség van.
Vissza a kundalini jóga főoldalára,
ahol a legfontosabb gondolatokat fűztem össze.
|
