Kundalini jóga és kundalini étkezés
Mint minden megerőltető gyakorlat előtt,
ne étkezz, vagy csak nagyon keveset jógázás előtti pár
órában.
Na most komolyan, mert ez nekem soha nem
sikerül így.
Félig komolyan a kundalini óra előtti evés-nemevésről
Ha rosszul levős vagy, ha felfordul a
gyomrod, ne egyél a kundalini jóga előtt, ugyanúgy, mintha
aerobic óra előtt sem eszel.
De ha eszel, akkor legalább csak pár
magot, vagy aszalt gyümölcsöt.
Legjobban a kávé, a tej, a tejeskávé tud
kutyorogni a hasban, és gázt okozni a belekben, ezek pedig
méltán zavarják a jógázó saját és a körülötte lévők
gondolatait, facsarják orrát, és még sorolhatnám.
Én nem lettem húskerülő, de amióta jógázom
- és itt nem csak a kundalini jógáról beszélek, hiszen ez
csak az utóbbi fél év, míg a jóga már 2000-től része az
életemnek - kevesebb és fehérebb húsokat eszek.
De ami még inkább fontos, és fogyókúra
helyettesítő, hogy a testtudatosság fejlesztésével érzem a
teltséget, és megállítom az étkezést. Vagyis merek otthagyni
ételt a tányéromon.
Komolyabban a kundalini életmód étkezéseiről
Dinamikus gyakorlatok, összeszorítások,
testzárak. Ezek miatt a nagy és komoly étkezéseket jógázás
előtt kerüljük. Ezért a nagy jógaóra mindig reggel és
éhgyomorra van.
Szattvikus étkezés javallott, tisztaságot
keltő. Itt nincs tiltva a radzsasztikus, vagyis aktivizáló,
de a tamasztikus, a tunyaságot keltő, lassító étkek itt sem
javallottak.
Nincs szó betartandó húsmentességről, de
egy komoly yogi esetleg yogini - sőt, a nők még inkább,
szóval a yoginik igencsak :-) - odafigyelnek az étkezésre.
A kundalini jóga a tisztulásról szól, a
tisztító tűzről a belekben, ezért is jó éhgyomorra. Viszont
utána kell a folyadék, a tea, a gyümölcslé, a víz.
Vissza a kundalini gyakorlás elkezdése oldalra
|
