A Szádhana egy teljes reggel, amit a gyakorlással töltesz. Amint felkelsz, irány a zuhanyzó, hideg víz (nem igaz, de azzal fejezed be, és a kemények egész végig abban bírják), majd kimelegedve, átmelegedve, de még a lassú gondolataiddal vagy elmész egy
Kundalini jóga gyakorlás ideje és időtartama
A két nagy kérdés a mikor és a mennyi ideig – vagyis mikor a legjobb kundalini jóga gyakorlatokat végezni, és mennyi ideig végezzünk egy-egy gyakorlatsort. Yogi Bhajan alapvetően mindent leírt. Vannak rövid gyakorlatsorok, akár 10 perccel már el lehet kezdeni,
Kundalini jóga tűzlégzés
Tűz van – kicsit többet a tűzlégzésről A tűzlégzés az első pillanatban könnyedén megy. Mintha ezt gyakoroltam volna minden egyes nap. Szimplán csak örülök neki. még ezt sem kellett volna – érzem – hiszen elveszett. Úgy, mintha soha nem tudhattam
Kundalini jóga nem kíván sok eszközt és speciális ruhát
Nem kíván ez a jóga speciális eszközöket, nem kell drága felszereléseket vásárolnod, de természetesen elmondom, hogy mit és hogyan szoktak – nem azért, hogy utánozzad, hanem azért inkább, hogy megérezzed a mögötte lévő fontos gondolatokat. A kundalini jóga fehér ruhás
Kundalini jóga és kundalini étkezés
Mint minden megerőltető gyakorlat előtt, ne étkezz, vagy csak nagyon keveset jógázás előtti pár órában. Na most komolyan, mert ez nekem soha nem sikerül így. Minden jóga oktató, sőt minden kundalini jóga oktató mást mond, érdemes meghallgatni és hallgatni az
Kundalini jóga erősíti a csakrákat – mindegyiket
Györkér csakra erősítése kundalini jógával A piros szín a gyökér csakra színe, és akkor viseljük, akkor élesedik ki a látásunk erre a piros színre, ha tudatosan vagy tudattalanul a gyökér csakrát szeretnénk erősíteni. Lássuk, mikor jó ez. Bár ez a
Kundalini jóga gyakorlatok, őrületes hatásai
Gazdagság kriya leírása – a hónap kundalini gyakorlata Ennyit igazán megtehetünk, nem? Persze, 11 egész perc kell hozzá reggelenként. Meg egy kissé meg is kell érteni a kriya értelmét. Ez Arádhana kundalini hírleveléből egy részlet, amelyre ide kattintva lehet feliratkozni.
Kundalini jóga légzések – tűzlégzés és más légzések
Először is tisztázzuk a különféle légzéseket – nem mindegy, melyikről beszélünk, és sajna mindegyiknek külön nevet adtak. Tűzlégzés, holotróp légzés, transzlégzés, nagy jógalégzés… Magyar weben a tüzes légzésről Gondoltam egyet, klikkeltem kettőt, és a tűzlégzésről annyi nem is odaillőt találtam
Kundalini jóga órák részei, mantra, ászana, krija
A kundalini jógaórákat, az otthoni gyakorlást részekre bontva könnyebb megismerni a kundalini yogi életmód részeit. Maga a jóga is nyolc ágból áll, és a kundalini jóga órák pedig ezek gyakorlását teszik lehetővé a különböző, egymás után végzett mantrák, ászanák, kriják,
Kezdjél el ma egy kundalini yoga kriyát gyakorolni
A kundalini jóga, vagy ahogy angolosan néha leírják a kundalini yoga jót tesz a testnek és léleknek egyszerre. Elkezdeni nem bonyolult, megnézel pár videót, vagy éppen elsajátítod a tűzlégzést. Én ezt tudom ajánlani – én is így kezdtem. Kundalini