A kundalini jóga gyors, hatásos, kirobbanó energiával tölt fel. Hasonlít persze más jógákhoz, csak éppen annyira, mint ahogy “ez a tigris, ez is macska, csak egy kicsit nagyobbacska”.  Felbuzdulva a blogomban a kundalini jóga és kundalini életérzés ihlette írásaimra kapott dicsérő kommenteken, itt egy rendszerezett, tematikus gyűjteményt készítettem belőle.

Megtalálható itt minden a kundalini jógáról, kundalini energiáról, mesterekról, Yogi Bhajanról, amit csak olvastam, írtam, megéreztem és megtanultam. SŐT ez az oldal még most is bővül, saját írásaimmal, jegyzeteimmel és tapasztalataimmal a tűzlégzésről, a kundalini kígyóról, a kundalini jógáról, és más jógákkal való összehasonlításáról. De ez még nem minden! A kundalini egy szemléletmód, egy tüzes, mint a yoga – tűz – légzés, ugyanakkor megfontolt, mint egy kitartott jógaállás.

De ne csak olvassad! Éljed, gyakorold, tegyed, és végül írd meg a te gondolataidat is, hogy hozzátűzhessem, és így minél többen gyakorolhassuk ezt a jógafajtát, ami királynő a jógák között!

ParamJot Kaur

(a név jelentése: a legfelsőbb jó fényének tükrözője)

 

Leggyorsabban a kundalini jógával lehet haladni

 

A kundalini jóga gyakorlatok az életet jelentik számomra. Ez számomra a leghatásosabb a jógák között, a kundalini yoga gyakorlatsorai, a kriya-k, amik a leggyorsabban képesek megváltoztatni az életedet.

Ha valaki igazán él, pörög, dolgozik, jókedve van, azt mondjuk, hogy “mennyi energiája van!”. Ezt a kundalini jógában, és egyáltalán, a kundalini könyvekben úgy emlegeik, hogy belső energia, belső tűz. A kundalini ezt a tevékeny, életre serkentő energiát sokszor  “kígyó”-képpen emlegeti, azért, mert az elképzelésük szerint a bennünk szunnyadó energia mintegy kígyó, egy összetekert kötél formában jeleníthető meg, és a belső energiánkat aktivizálni ezekkel a kundalini jóga gyakorlatokkal lehet.

A kundalini yoga turbó jóga – az elnevezést én találtam ki

A turbó számomra a gyorsaságot, erősséget, hatásosságot jelenti. Egy jógára ilyet mondani kissé furcsa, tudom, mert a jógáról a lassúság, kitartott állások, az üldögélés jut eszünkbe. Ezt máris felejtsed el, ha kundalini jógáról van szó, az bizony se nem üldögélős, se nem lassú. Sőt, ami a következő szavakról eszedbe jut, az mind benne van: ami életöröm, ami izommunka, ami kitartás, ami boldogságérzés, az mind a kundalini jóga része, és turbó gyorsasággal repülsz felé. És még sokkal több is! Gondolok itt az állóképességre, a tiszta tudatra, a döntésképesség javulására, a megérzések tisztaságára, a racionalitás és világba beilleszkedés megerősítésére. Csupán mindezeket extra kevés idő alatt és turbó sebességgel teszed magadévá. Már ha gyakorolsz.

 

Kundalini jóga – az élet jógája

Tenni kell, nem beszélni róla. Ez méginkább igaz a kundalini jóga esetében. De ahhoz, hogy lássad, érezzed, hidd, hogy tenni és gyakorolni kell, ahogy Yogi Bhajan is mondta, a titok az, hogy élvezni kell az életet. Ehhez, hogy te is elkezdhessed, beszélnem kell róla, és később beszélnünk kell róla.

A kundalini tüze megfiatalít

Elhiszed, hogy fiatalít, energetizál, jókedvűvé tesz? Elhiszed, hogy megmozgatja az izmokat, élni akarást ad, és belső mosolyt? Ugye nem hiszed el. Igazad van, ne is tedd! Ez a ‘kundalini fiatalít’ frázis eléggé marketing illatú, hogy stílszerű legyek, és én biztosan nem hinnék ilyen kapszulának, amit így hirdetnek.

Viszont. Be fogok linkelni egy videót, ha nem megy ide, akkor a hírlevélbe (oldalt feliratkozhatsz az ingyenes levelekre – nem tarthálok ám feliratkozókat, csupán ezeket az ide és a blogba írt cikkeket küldöm ki, illetve ha valami kundalini jóga hír van) belinkelem.

Vissza a fiatalításra: ne hidd el. Bár Gurmukh úgy néz ki, mint aki harminc éves, és úgy mozog, mint aki húsz. Lehet, hogy csak jó géneket örökölt. Viszont én sokkal energikusabbnak érzem magam, jobb kedvem van, izmosabb lettem, ihletet kaptam, és nem a napi sok órai kundalini jóga gyakorlattól, mert nekem közel sincs ám annyi időm rá.

Nem ettől, mert én itt leírom. De ha e miatt, amit itt olvasol, kipróbálod, akkor majd elhiszed.

A kundalini jóga számomra az ÉLET jógája. A mai világ furcsa szelete, hogy szeretjük, ha beszélnek róla. Legszívesebben ötvözném a kettőt.

Ha elkezdenéd a kundalini jógát, vagy bármilyen jógát, itt írok többet erről.

A jógázás a test és tudat kölcsönhatása

A jóga olyan tevékenység, ahol a kezdetben a tudat hat a testre, majd a végén a test, a testérzet hat a tudatra. Az első részében a tudat, tudatosság, beszéd által tudunk ráhangolódni. Ekkor tényleg van helye a beszédnek, a könyv olvasásának, az ászanák megnézésének. Ekkor szívesen is beszélek róla. Aztán megyek, megyünk gyakorolni.

A jógaóra, vagy egyszerűen csak a jógázás egymás utáni lépéseiről itt írok.

Csoportban is lehet, de nem a gyakorlás lesz könnyebb, hanem előtte a beszélgetés tartalmasabb. A gyakorlás végén a meditációban engedjük, hogy a testérzet hasson a tudatra. Addig is teszi, de ez az igazi, amikor a gyakorlás ebben is megnyilvánul – a meditáció nem más, mint a test teljes tudatosítása mellett a lélek átélése.

 

Tudatos kommunikáció a testtel – ez jelenti számomra a jóga

A kundalini jóga a kommunikációról szól, a felső, belső, nagyon mély és tudatos belső és a külső héj, a mostani tudatunk közötti kommunikációról. Olyan ez, mint egy látcső, amin alaphelyzetben sok mindent meg lehet figyelni. De valahogy az idők folyamán torzult. Ahogy megszületünk, ahogy felnövekszünk, torzul. A látcső két vége valahogyan nincsen egy vonalban, nem lehet átlátni rajta. Mi pedig kiegyenesítjük a gerincünket, a hangcsatornákat, a hátunkat, és azt mondjuk: OHHHMMM. Ezzel, és a többi gyakorlattal, ászanával, mantrával a látcső két vége között a csatorna, a látcső teste egy vonalba kerül. Egyik végén belenézünk, és kilátunk a másikon.